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Dec 11
Ein intaktes Immunsystem schützt vor Erkältung und Grippe
Das Immunsystem
Das Immunsystem des menschlichen Körpers dient als Abwehrmechanismus dem Schutz und der Erhaltung des Individuums. Die angeborenen Abwehrkräfte des Körpers funktionieren durch verschiedene Abwehrsysteme. Von Geburt an funktionsfähig, bieten sie sofortigen Schutz vor Krankheitserregern. Haut und Schleimhäute zählen zu den äußeren Abwehrkräften, im Inneren des Organismus arbeiten die sogenannten Killerzellen.
Wissenschaft
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass es ein Wechselspiel gibt zwischen dem Nerven- und Immunsystem. In den Organen die für die Produktion der Immunzellen zuständig sind, befinden sich sensible Nervenfasern, die denen in der Haut sehr ähneln. Deshalb gilt: Wer sich in seiner Haut wohlfühlt, besonnen handelt und sich nicht vom Stress “auffressen” lässt, der ist gegen krankmachende Eindringlinge besser gefeit. Die sensiblen Fasern kurbeln die Abwehrkräfte an und schicken gleichzeitig “Botschaften” an das Gehirn. Körper und Seele oder Psyche sind eine Einheit und reagieren aufeinander. Die seelische Verfassung eines Menschen hat Einfluss auf seine “Empfänglichkeit” für Krankheiten.
Erkältung und Grippe
Bei Erkältung und Grippe konnten Bakterien und Viren in den Organismus eindringen. Das Immunsystem war nicht so gut aufgestellt, diese Erreger abzuwehren. Der kranke Organismus arbeitet auf Hochtouren, um die Krankheit zu besiegen. Unterstützend und je nach Schwere des Krankheitsverlaufs können Medikamente, zum Beispiel von Ratiopharm eingenommen werden.
Vorbeugung
Erkältung und Grippe kann vorgebeugt werden:
Menschenansammlungen, Händedruck zur Begrüßung oder Umarmungen vermeiden.
In Erkältungszeiten können vorbeugende Medikamente mit Zink, Selen und Vitaminen die Abwehr stärken.
Durch Händewaschen werden Keime beseitigt.
Vitaminreiche und abwechslungsreiche Kost mit Mineralien und Spurenelementen sind natürliche Fitmacher.
Durch Bewegung an frischer Luft wird das Wohlbefinden gefördert.
Ausreichend Schlaf regeneriert den Körper.
Stresssituationen nach Möglichkeit vermeiden oder reduzieren und regelmäßig Erholungsphasen einlegen.
Fazit
Grundsätzlich sollte jeder Mensch gesund leben mit einer ausgewogenen Ernährung, Bewegung an frischer Luft, auf das eigene Wohlbefinden achten, indem er sich etwas Gutes tut. Das stärkt die Immunabwehr und gibt Krankheitserregern keine Chance.